肉体改造〜痩せマッチョ編〜 Men”sダイエット〜最短でモテBODYを手に入れる方法〜

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2009年04月07日

理想的な痩せマッチョな体を作るには

基本的に「痩せる」というのは 消費カロリーが摂取カロリーを上回った時。

「筋肉がつく」は摂取カロリーが消費カロリーを上回った時。

筋肉を付けながら痩せる。

上記の絶対的な公式に当てはめるるなら、明らかに矛盾してますから。

ただし、初心者の方や、あるいは、今までの筋トレでの肉体改造のアプローチが間違っている方は、大いに“筋肉を増やしながら脂肪を落とす”なんていう、私のような長年筋トレをしている人間が聞いたら“泣いて喜ぶような”なんともうらやましい“状況”になることがあります。

多くのクライアントでそういった結果を出しています。

しかしながら、基本的には“筋肉を付けながら体脂肪を落とす”というのは、矛盾しているということがある、ということは覚えておいてください。

筋肉量が増えることで基礎代謝が上がります。

筋肉がつけば勝手に脂肪を燃焼してくれる体になります。

とにかく重要なことは筋トレで“筋肉”を作ること。

まずは、なにはなくとも筋トレ。

これは覚えておいてください。
ラベル:痩せマッチョ
posted by モテBODY at 22:01| Comment(9) | 肉体改造〜痩せマッチョ編〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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