しっかりと筋肉をつける為には Men”sダイエット〜最短でモテBODYを手に入れる方法〜

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2009年04月07日

しっかりと筋肉をつける為には

筋トレだけでは筋肉はつかない!

一体、どれほどの人がこの“真実”を知っているんでしょうか?

それほど、食事は筋肉をつけることにおいて重要なファクターを占めているのですが、本当に理解している人はほとんどいないでしょう。

そしてこれは以外と中級者にも多い。

知識だけ詰め込んで頭でっかちになっている人が多いのです。

誇張でも何でもなく、あなたが初心者ならこの時期にこの章に出会えたことは本当にツイています。

過去の私を含め、ほとんどの人がナメくさって実行しようとしない
“食事戦略の偉大さ”を知ることができるのですから・・・

基礎からかなり突っ込んだ内容まで、例えば・・・


●筋肉がつく“絶対原則”とは?

悪魔に魂を売ったかのように筋トレしようがプロテインをとろうが、この原則を無視したら筋肉がつきようがありません。

次の筋トレの日まで徹底的に頭に刷り込んでください。

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●三大栄養素を行動レベルで理解する・・・

これを知ることで知識不足の“その他大勢”から、自分の体のデザイナーとして一生涯“輝きを放つ存在”になれるでしょう・・・

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●炭水化物の二面性・・・

炭水化物には“2つの顔”があります。 あなたが普段食べている食物がどちらの顔を持つのか?それを知れば必要時に必要な栄養をとることなんて文字通り朝飯前になります。

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●あなたの体には掃除してくれる清掃員がいます。そのお話をしましょう。

<<詳しくはこちら>>

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●たんぱく質を多めに摂る本当の理由

この前テレビを見ていたら、筋肉系お笑い芸人が“タンパク質をたくさん摂ってます!”と言ってました。筋肉を芸にするのはどうかと思いますが彼が言ったあの一言は正しいです。何故なら・・・

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●脂肪は見方・・・

脂肪と聞くと9割以上の人が良く思いません。女性は殺意すら覚えるかもしれないでしょう。

しかし脂肪は最大栄養素の一つです。その彼には大きな役割があるのです。それは・・・

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●ビタミン、ミネラルの存在意義

三大栄養素が“役者”だとしたらビタミン、ミネラルは“アシスタント”です。

彼らがいなければ良い作品(筋肉)はできません。その重要な役割を永久保存版の表で解説します。

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●バルクアップ時(筋肉を増やすとき)の食い方とは?

あなたは朝・昼・晩3食派ですか?
それとも好きな時間に好きなだけ食べますか?
常識なら前者がまともですが、
バルクアップ時ではむしろ後者が支持されます・・・
その食い方とは?

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●筋肉をつけるための“黄金比率”とは?

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●最強のメニュー公開

私が実際に、バルクアップ時に行う食事戦略を一覧表で公開します。

もしあなたが、宇宙一めんどくさがり屋だとしても、このメニューを“まるパクリ”すれば、少なくとも日本トップレベルの効率的な食事戦略を手に入れることになってしまいます。

ライバルには決して教えないでください・・・

<<詳しくはこちら>>

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私に食事の重要性を語らせたらマジで2日はかかります。

日本とアメリカ以外はどうか知りませんが、ここまで食事に特化して体系的にまとめたものを私は知りません。

読み終えるだけでお腹いっぱいになってしまうかもしれませんが、
決して“想像の食事”だけで終わらせずしっかり筋肉にご褒美をあげてください。

posted by モテBODY at 21:51| Comment(0) | 肉体改造〜ゴリマッチョ編〜 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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